近期 多个平台发布睡眠报告，引发全国人们热烈讨论，看看哪个城市最爱熬夜、哪个城市睡眠质量最好

《年轻人熬夜报告》的最爱熬夜十大城市，最强省会广州以81.91%经常熬夜占比夺得全国第一名，紧随是深圳、南京、北京、西安、上海、杭州、成都、武汉、东莞

(资料图片仅供参考)

根据另一则报告，北上广深上班族平均最晚上床睡觉，北京23:23、上海23:35、 深圳为23：46、广州为23：48

反映出四大一线城市充斥着各种压力，同时体现出旺盛活力和生产力

最爱熬夜行业TOP 10，分别是自由职业者、互联网、金融、广告营销、零售、媒体、教育培训、失业/待业、在校学生、公务员/事业单位

上述最爱熬夜的十大行业，广州均有不少从事者，尤其是近些年金融领域大力建设发展，使得广州金融业者开始大家占比

还有是零售，总所周知广州便利店很多是营业至凌晨3点多，甚至是24小时

当然，要说广州年轻人最爱熬夜，最大原因是“ 宵夜 ”所致

在民间里流行“没有是一顿宵夜解决不了的”，得益于常年良好的气候，以及民以食为先的广州产生宵夜习惯

于是不少广州朋友便表示“我有份贡献”

对于北方地区晚上9-10点就上床入睡，广州人则是还没开始进入宵夜时点

广州人开始宵夜时间为23点，而部分从凌晨12点开始，一直吃到凌晨2-3点，有部分餐厅营业至次日早上7点，粤语表达为“天光”

许多上班一族overtime后，不是回家，而是约上三五知己去吃宵夜，若然次日是假期则会吃喝到很晚，一顿丰盛的宵夜作为一周过去的总结，治愈了身心压力

那么，哪个美食是熬夜“幕后推手”

答案是： 干炒牛河

一道看似简单平民的干炒牛河，蕴藏着广州人的宵夜基因，厨师必须拥有深厚功力才能做出具有镬气的干炒牛河

似乎整个广州人都有一个共识，吃宵夜必点干炒牛河，一边聊天，一边听着厨房传来的大火快炒发出的哄哄声音，着实令人口水直流

放下手机，好好吃

广州人宵夜，不只是为了填饱肚子，更多是放下手机聊聊轻松话题。一杯啤酒入口，开启无限聊模式，甚至你的宵夜朋友会叫你不要玩手机

的确，在白天及加班到很晚，大家对着电脑和手机令到眼睛很疲倦，宵夜时分放下手机认真聚会和品尝美食，是一种很大尊重

宵夜外卖也不少

别以为天气不方便出门，就以为不吃宵夜了，广州人会否定

无论是世界杯期间，亦或日常，广州人对“吃”势不可挡，外卖数量均位居全国城市前列，可见填饱的不只是肚子，而是体现生活态度

诚然，经常性熬夜不可取，各位朋友还是需要多关注自己身体健康，少熬夜、多运动，缔造良好生活习惯

广州有很多公共运动设施，满足各位外出运动，常运动才吃不胖